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怎么才能吃得更健康,更爽健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是：早餐

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吃韭菜晚上烧心怎么办1、可适量喝水或吃点凉性水果，缓解上火症状。2、保持站立或适当行走，配合指腹按摩，加速食物消化。3、韭菜对胃黏膜可以造成一定的刺激性，造成胃酸多，可视情况在医生建议下适当口服些抑制

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冷冻金枪鱼怎么做好吃?1、准备八角、花椒、葱、姜、蒜、料酒、醋、老抽、糖、香菜。2、金枪鱼切块。3、锅中放油，烧热放入金枪鱼块。4、一面煎3分钟左右，翻面煎3分钟左右，放入八角，花椒，葱，姜，蒜。5、

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怎么做虾皮给宝宝吃可以做虾皮蒸蛋羹。做法如下：所需原材料：1、主料：鸡蛋2个、虾皮10克。2、辅料：葱1根、生抽1勺、香油1勺、凉开水1杯。第一步：先准备好所需的原材料。第二步：然后将鸡蛋打入碗中。第

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黑芝麻怎么吃做法：将黑芝麻，核桃仁分别捣碎，放入锅中，加适量水烧开，加白糖拌匀，用淀粉勾芡成糊状即可，可以作为早餐和日常加餐食用。黑芝麻茶 材料：黑芝麻100克，红茶适量，食盐少许。做法：1.将黑芝麻

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